Yoga maternité

Le cours de yoga prénatal inclut des postures adaptées aidant à intégrer les transformations physiques et psychologiques de la grossesse et à se préparer à l’accouchement. On y développe la respiration, la souplesse, la détente et des visualisations simples.

Habituellement, on peut pratiquer le yoga du début à la fin de la grossesse. Lorsque la future maman a une condition particulière, il est important d’en aviser le professeur, qui veillera à vous donner des conseils pour adapter votre pratique de yoga ou à vous référer à votre médecin ou sage-femme
si nécessaire.