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Bienfaits
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Le yoga est universel et convient à tous, c’est-à-dire à des
gens de tous les âges désirant améliorer l’équilibre entre le corps
et l’esprit tout en se liant à leur nature profonde. Les bienfaits
du yoga sont innombrables.
Parmi ceux-ci, on note les suivants :
La pratique du yoga améliore :
- le contrôle du stress
- la confiance et l’estime de soi
- le système immunitaire
- la flexibilité
- la respiration
- le sommeil
- la concentration
- la vision
- la santé de la colonne vertébrale
- la santé du système nerveux
- la santé en général
Elle aide à contrôler plusieurs problèmes de santé tels que :
- l’asthme
- la constipation
- les allergies
- l’arthrite
- l’embonpoint
- l’anxiété
- l’insomnie
- la tension artérielle élevée
- les maux de dos
- et de nombreux autres !
Pour les femmes enceintes, le yoga est un outil exceptionnel pour
favoriser une grossesse harmonieuse et le contact avec son bébé. Il
est aussi reconnu comme une aide appréciable dans la préparation à
l’accouchement. Après la naissance, c’est une remise en forme en
douceur et un moment privilégié avec bébé.
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