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Horaire Ateliers
Inscription au local ou par téléphone (450.658.2031)
Ateliers de perfectionnement en yoga (série de 3 ateliers)
Le yoga fait déjà partie intégrante de votre vie? Vous souhaitez approfondir certaines notions? Inscrivez-vous à cette série d’ateliers où nous aborderons en pratique et en théorie les huit membres du yoga : Yamas, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi.
3 ateliers de 2 heures
Dimanche, 24 janvier de 10 h 00 à 12 h 00,
Dimanche, 7 février de 10 h 00 à 12 h 00,
Dimanche, 21 février de 10 h 00 à 12 h 00.
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Ateliers en somatique du yoga : Somayog (série de 3 ateliers)
Fusionnement entre l’art ancien du Hatha yoga et de la Somatique, le Somayog consiste en une méthode de rééducation psychomotrice par le mouvement. Venez apprendre plusieurs exercices sensori-moteurs, musculovertébraux, méthodes Mckenzie et Feldenkrais. Ces ateliers visent à éveiller la conscience corporelle; à développer la capacité de sentir et de contrôler certains muscles ou groupes de muscles; à initier une découverte de soi qui commence dans le corps et conduit à une ouverture physique, émotionnelle et spirituelle.
Atelier 1 : Dos et abdos
Atelier 2 : Cou et épaules
Atelier 3 : Articulations et étirements
Dimanche 28 mars de 9 h 30 à 11 h 30,
Dimanche 4 avril de 9 h 30 à 11 h 30,
Dimanche 18 avril de 9 h 30 à 11 h 30.
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| Ateliers de Yoga Mudras (série de 3 ateliers) Les mudras sont des gestes symboliques et sacrés de la main porteurs d’une signification globale bien définie et qui ont pour objectif d’induire une attitude psychologique, un effet énergétique et aussi une expérience spirituelle. Il faut toujours aborder la pratique des Mudras avec un infini respect. Les mudras agissent sur les Nadis afin de réorienter le Prana présent dans le corps. Cela fait de la pratique des Mudras, un outil indispensable à la méditation et à toute pratique de yoga.
3 ateliers de 2 heures
Dimanche, 24 janvier de 13 h 00 à 15 h 00,
Dimanche, 7 février de 13 h 00 à 15 h 00,
Dimanche, 21 février de 13 h 00 à 15 h 00.
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Ateliers de Yoga en couple (série de 2 ateliers) Venez en couple découvrir le yoga sous un nouveau jour. Vous apprendrez une série de postures à effectuer en duo et une façon différente de pratiquer le yoga . Cette approche favorise un meilleur alignement, travaille l’union, la force, la souplesse, la confiance et le lâcher-prise. Voilà une occasion à ne pas manquer!
Dimanche 28 mars de 13 h 30 à 15 h 30,
Vendredi 14 mai de 19 h 00 à 21 h 00.
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Ateliers de maternité en couple (série de 2 ateliers)
Préparez-vous à l’arrivée de bébé avec votre conjoint en mettant en pratique différentes techniques de yoga : massage, respiration, préparation aux postures de l’accouchement, visualisation, méthode Bonapace. Voilà un complément parfait aux cours prénataux.<^p>
Samedi, 6 février de 13 h 00 à 15 h 00,
Samedi, 20 février de 13 h 00 à 15 h 00.
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